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彈性量表測驗

請指出從過去一個月以來您對以下之陳述的同意程度，如果有些情境沒有在最近發生，
那麼就依照你認為你會怎麼做來回答。請將般能描述您的感覺的數字圈起來。


本測驗之分數不會作出任何儲存記錄


   
從不
很少
有時
經常
幾乎總是
01
 當改變發生時，我能適應。
02
 面臨壓力時，我至少有一個親近且安全的人際關係可以幫助我。
03
 當我的問題沒有清楚的答案時，命運或神有時會幫助我。
04
 不管發生什麼事情，我都能處理。
05
 過去的成功讓我有信心去處理新的挑戰和困難。
06
 當我面對問題時，我試著去看事情幽默的一面。
07
 克服壓力而使我更堅強。
08
 生病、受傷或苦難之後，我很容易就能恢復過來。
09
 不管好事或壞事，我相信事出必有因。
10
 不管結果如何，我都會盡最大的努力。
11
 即使有阻礙，我相信我能達成我的目標。
12
 即使看起來沒有希望了，我仍然不放棄。
13
 壓力或危機來時，我知道去哪裡尋求幫助。
14
 在壓力之下，我可以專注並且能清楚地思考。
15
 我寧願自己主導去解決問題，而不是全由別人做決定。
16
 我不會因失敗而很容易氣餒。
17
 處理生命中的挑戰和困難時，我認為我是－個堅強的人。
18
 如果有必要，我可以做一個不受歡迎或困難的決定而去影響別人。
19
 我能處理一些不愉快或痛苦的感覺，例如：悲傷、害怕和生氣。
20
 處理生活問題時，有時您必須憑直覺，而不知道為什麼要這樣做。
21
 我非常清楚我生命的意義。
22
 我覺得我可以掌握我的人生。
23
 我喜歡挑戰。
24
 不管人生的路途中遇到什麼阻礙，我會努力達成我的目標。
25
 我為我的成就而得意。